Um Ihren Rücken / Rumpf zu kräftigen, um die Schulterblattstabilität einzuüben, um Ihre Beinmuskulatur aufzubauen, um das Gleichgewicht zu verbessern und zu halten, verwenden wir verschiedene Methoden wie Pilates, Klein-Vogelbach, allgemeine Übungen aber auch verschiedene Geräte und Hilfsmittel wie Balancefitpad, Balancierbrett, Bälle, Gymnastikball, Hanteln, Theraband und auch das körpereigene Gewicht. Dabei wird auf den Patienten abgestimmt geübt.

«use it or loose it » (brauche oder verliere es) ist ein wichtiger Faktor für jegliche Art von Training. Nachhaltigkeit in Form von «danach weiter machen» ist hier gefragt.

Nach einer Befunderhebung wird mittels manuellem Druck auf Knochenrezeptoren eine fehlprogrammierte Muskelspannung (welche den Schmerz auslöst) korrigiert. Hierdurch entspannt sich die Muskulatur und das Bindegewebe im Körper. Damit der positive Effekt erhalten bleibt und Alltagsbelastungen ausgeglichen werden können, wird ein Heimprogramm erarbeitet. Dieses enthält gezielte Dehnungsübungen (die sogenannten Engpassdehnungen), welche die Beweglichkeit im Körper fördert. Diese Übungen werden durch die Fazienrollmassage optimiert. Ein lebenslanges Weiterführen der Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen zu Hause fördert die Mobilität bis ins hohe Alter. Die Beweglichkeit wird optimiert und Schmerzen reduziert.

Durch Krankheiten, Traumatas (Unfälle, operative Lymphknotenentfernungen) entstandene Lymphödeme (Schwellungen) können mittels Lymphdrainage unterstützt werde. Je nach Situation benötigt es zur Unterstützung eine Bandage damit später ein Stützstrumpf angepasst werden kann.

In der Physiotherapie werden viele unterschiedliche Methoden der Manuellen Therapie angewandt. Allen liegt zum Ziel eine physiologische (normale, gesunde) Gelenksbeweglichkeit zu erreichen. Bei uns werden die Mobilisationstechniken aus den Konzepten Cyriax, Kaltenborn-Evjenth und Maitland angewendet.

Innerhalb eines therapeutischen Settings ist ab und zu auch Massage erforderlich. Wir integrieren in eine Behandlung verschiedene Massagemethoden wie klassische Massage, Deep Frictions, Bindegewebetechniken und auch Reflexzonentherapie am Fuss.

Zur Verbesserung des Gangbildes, als vorübergehende Gangschulung, aber auch als allgemeiner Aufbau – und Fitnesstraining leistet das intensive Gehen mit den Stöcken enorme Dienste.

Pilates ist ein Trainingsprogramm, welches zum Ziel hat, die tiefe Rumpfmuskulatur, aber auch die Muskulatur des ganzen Körpers und die Haltung zu stärken. Mit Unterstützung der Atmung, mit endgradigen, langsamen Bewegungen und mit korrekter Durchführung wird dieses Ziel erreicht. Pilates kann sowohl von Jung wie auch von Alt (auch über 80) gemacht werden. Dabei werden die Übungen dem Alter, dem „Fitnesszustand“ der jeweiligen Person und der Diagnose angepasst. Es eignet sich somit für jedermann, ersetzt aber kein Herz-Kreislauftraining.

Bei uns wird das Pilates in der Einzeltherapie angeboten.

Triggerpunkte sind lokal begrenzte Muskelverhärtungen in der Skelettmuskulatur, die lokal druckempfindlich sind und von denen übertragene Schmerzen, oft auch weiter entfernt vom Ursprungsort, ausgehen können. Die Topografie der Punkte ist bei allen Menschen gleich.

In der Behandlung werden die entsprechenden Punkte frictioniert, unter Druck bewegt und gedehnt. Dabei ist die Unterstützung des Patienten mit täglichen Dehnungsübungen notwendig.

Die Ultraschalltherapie ermöglicht lokal verspannte Muskeln, entzündete Sehnen und Sehnenscheiden, Faszien und Bänder auf schmerzfreie Art zu behandeln. Dabei wird über einen Schallkopf Strom in hochfrequente Schallwellen von ca. 1 MHz umgewandelt und dem Körper zugeführt.

Mögliche Diagnosen sind Tennisellbogen, Achillodynie, lokale Verspannungen, Sehnenscheidenentzündungen, Triggerpunkte, Fersensporn etc. In der Regel wird Ultraschall in die Physiotherapiebehandlung eingebaut. Es besteht auch die Möglichkeit eine Salbe über Sonophorese in tiefere Strukturen des Körpers zu bringen.